鼻呼吸テープを使う

コロナ禍でのマスク使用により、口呼吸が増えて、そのデメリットが叫ばれるようになっています。
ググると次の問題点が出てきました。

①風邪をひきやすくなる(ウイルス感染をしやすくなる) ...
②むし歯や歯周病、口臭につながる ...
③ほうれい線や口のたるみ ...
④睡眠時無呼吸症候群 ...
⑤歯並びが悪くなる

特に気になるのが④です。
すでに、Google Nest Hubでいびきが可視化されています。
そこで、鼻呼吸テープを購入して、使ってみました。
奥田薬品「おやすみ安眠テープ」36枚、877円です。

1枚24円強です。意外と高いゾ。

鼻の下から下顎にかけて貼ります。しっかりしてます。一晩貼って剥がすのに結構力が必要でした。国産なので肌荒れはありません。

寝苦しいことはありませんでした。鼻呼吸テープの効果でいびきが無くなったのではと思いましたが、Google Nest Hubでは昨晩もしっかり記録されていました。

問題なさそうなので、継続利用します。