単行本『認知症も、がんも、「不治の病」ではない！』で脳腸相関を知った

題名：認知症も、がんも、「不治の病」ではない！最新医学でここまでわかった！
著者：藤野武彦
発行日：2018/6/28
発行所：株式会社ブックマン社

著者の造語で「脳疲労」と「腸疲労」が表裏一体にあり、健康を害する相関で解説されています。

「脳疲労」は現代社会の情報過多が原因で、「腸疲労」に影響を与えて便秘や下痢を引き起こしており、逆に「腸疲労」によって「脳疲労」を引き起こす関係であると解説しています。その負の連鎖によって認知症やがんなどの病気を発症するという主張には説得力があります。

自分に置き換えると、プレッシャーやストレスから便秘が続いたりすることは当たり前の生理現象として捉えて来ました。にもかかわらず、便秘や下痢になると逆に脳の影響を考えたことはありませんでした。単に悪いものを食べたかと身体を冷やしたかを疑うくらいであくまで肉体的な問題としか考えたことがありませんでした。

目からうろこの学びです。

これからは「脳腸相関」や「腸脳相関」を常に意識して治療や予防を自分なりに考えて行きたいと思います。

特に、「睡眠」、「便通」、「食事」は「脳疲労」のサインなので十分に注意を払います。