季節性インフルエンザの予防接種をしたが、新型接種はどうする？！

会社援助で季節性インフルエンザ予防接種を受けました。半額補助してくれて給料天引きです。2005年にB型を罹患してから、インフルエンザの本を読んで意識してその年から5年連続で予防接種をしています。予防接種を受け始めてから5年間の間にインフルエンザに罹ったのは2007年の1回だけです。

今年は世界で新型インフルエンザA/H1N1は発生して5月頃に日本へ上陸し9月頃から感染が拡大しています。現在の罹患者は全て新型を発症しています。この状況が続けば今シーズンは季節性に罹ることはないので季節性インフルエンザ予防接種はしないという選択肢もあったのですが、新型インフルエンザA/H1N1が下火になる可能性もあるそうです。専門家の医師でも今後の流行が予測できないとの話だったので予防接種を受けることにしました。ここまでは例年通りになりました。

さて、新型インフルエンザA/H1N1の予防接種ですが、どうすればいいのでしょうか？

自分自身は「受けない」ことで考えています。

罹患しても致死率が極めて低いので、ワクチンの副作用から考えて予防接種は見送ろうと思います。国内の報道によると11月18日現在で新型ワクチン接種後死亡が8件、死因と接種の因果関係は弱いとのことですが、接種が開始されて僅かな期間にしては死亡者が多いようで大変気になります。そもそもワクチン接種は重症化を防げるというだけで、罹患しないというわけではないのですから、予防接種で絶命してしまうのは哀れでしかたありません。接種せずに偶発的に罹患するほうが納得できます。

当面はハイリスク者への接種が実施されており、健康な大人への割り当ては予定されていません。受けるか受けないかは3、4ヶ月先の実施時期までに決めればいいことだと思いますが、自分のことよりも子ども達をどうするのがいいのか現時点で整理したいと思いました。

結論として子ども達も「受けない」ことにしたいと思います。

子ども達の予防接種が前倒しになって12月から受けられるようですが、ワクチンによる副作用のリスクが大人よりもより高いのではと考えています。かつて学校での集団接種が廃止された際に、インフルエンザワクチンは効果がないことや深刻な副作用があることが喧伝されました。その影響で子ども達には、季節性インフルエンザ予防接種を一度もさせていません。いままで受けさせていないところにいきなり新型インフルエンザA/H1N1の予防接種ではリスクが高すぎると思います。通っている学校では学級閉鎖が相次いでいますが、いまだ罹患していません。罹患するのは時間の問題だと認識していますので、罹患したら早期治療で対処したいと思います。

LDL（悪玉）コレステロールを下げるために、「カテキン緑茶」を今日から飲み始める

今年の人間ドックで脂質異常症（高脂血症）の重い結果が出てしまいました。判定は「【C1】積極的支援」で再検査が必要とのことです。

脂質検査／2009年（今回）／2008年／2007年／基準値[単位]
総コレステロール／★223／215／263／140～199[mg/dl]
LDLコレステロール／★158／データ無し／189／60～119[mg/dl]

「高脂血症ホームページ」で確認したところ、高脂血症は動脈硬化の大きな危険因子で、狭心症や心筋梗塞などを含めた心臓病と、脳出血や脳梗塞などの脳卒中の原因となるそうです。

ここ数年コレステロールは基準値を超えていますので何らかの対策が必要です。運動不足に一因があると思うのですが、なかなか運動不足を解消する良策が見当たりません。

そこで安直ですが、手っ取り早く特定保健用食品（トクホ）を摂ることにしました。

伊藤園から「カテキン緑茶」という商品が2008年3月24日に発売されていました。トクホとして「悪玉コレステロールを低下させる」内容で表示を許可された業界初の茶系飲料で、認可表示まで6年の歳月を要したそうです。検索したところ「カテキン緑茶」効果について試験結果（PDF）を見つけました。

1日350mlを2本、成分として茶カテキン197mg×2で8週目に効果が現れるようです。

カテキンについて伊藤園HPから引用します。

約1200年前の日本への伝来以来､飲み続けられてきた緑茶｡この日本の伝統飲料である緑茶には健康や美容に役立つ､カテキンが含まれています｡このカテキンは8種類あり､｢ガレート型｣と｢遊離型｣の2つに分類されます｡特に｢ガレート型カテキン｣は､コレステロールの体内への吸収を抑制させ､血液中の総コレステロール値およびLDLコレステロール値を低下させるなど､健康にとって良い働きをします｡

・ガレート型カテキン
エピガロカテキンガレート（EGCg）、エピカテキンガレート（ECg）、カテキンガレート（Cg）、ガロカテキンガレート（GCg）

・遊離型カテキン
エピカテキン（EC）、エピガロカテキン（EGC）、カテキン（C）、ガロカテキン（GC）

今まではトクホに興味を持っていませんでしたが、医者に頼らずに改善できるのであれば積極的に活用したいと思います。

それでは、効果については追ってご報告します。

【追記：2009.9.28】

飲み始めてから12日経ちました。カテキン緑茶の影響かどうかわからないのですが、日中眠気があります。効き過ぎているのかもしれません。1日2本ですが、明日から1本で様子を見たいと思います。

今年の花粉シーズンは終わってなかった(泣)

3月下旬から寒い日が続いたので、花粉症が気になりませんでした。今シーズンも終りかと考えていたところ、今日の首都圏は気温が24℃まで上がったようで暑くなりました。それに伴って花粉が増えたようです。
花粉症がぶり返しました。辛いですね〜〜。朝からつくし飴を4つもなめています。最近使ってなかったので、効き目が弱まっています。
どうやら今年もゴールデンウィークまで終了宣言出来そうもありません。トホホ…

雑誌「DIME」の付録は耳かき

3月3日に発売された雑誌「DIME」№6の付録は「特性ののじ爽快ソフト耳かきNeo」です。キャップが付いていて一見体温計や注射器のように見えました。

3月3日は「耳の日」で「耳かきの日」だそうです。
レーベン販売の「ののじ」ブランドの耳かきは、耳掃除で耳垢が良く取れるとヒットしている商品で以前から様々な雑誌で紹介されてきました。興味があったので、今回の付録は本物を試す良い機会です。
使用感は悪くないです。それなりに耳垢を掻き出してくれます。良いかも。パーソナルユースな耳かきとして使えそうです。

雑誌の値段は特別定価450円でした。雑誌が売れない時代に「DIME」はユニークな付録で話題作りをして頑張っていますね。ちなみに1年前の付録はモバイルスピーカーでした。今も娘がiPod nanoで利用しています。

花粉症と咳止めには"つくし飴"が効く！

昨日、外出から帰宅すると猛烈に目がかゆくなりました。どうやら首都圏では花粉の飛散量が増えたようです。今朝の通勤電車の中や職場でくしゃみが止まらない方が出始めました。

環境省花粉観測システム（はなこさん）を覗いたところ、東京で2/15から急増して2/16には花粉飛散数がグラフの上限2000個／㎥を振り切っていました。いよいよ本格的な花粉シーズン突入です。

我が家では昨年12月頃から風邪の咳止めに"つくし飴"を常備して舐めています。咳止めに関しては子供たちにも絶対的な効果があります。花粉症は私だけなのですが、昨日までほとんど気になりませんでした。2006年から花粉症で病院を受診していません。今年も行かなくて大丈夫でしょう。私の体質には"つくし飴"が合致したようです。昨日は目がかゆくなってすぐに1粒舐めただけで症状が抑えられました。今日は朝、昼、晩と3粒でほとんど症状が出ていません。薬と違って副作用がありません。

最近では安く手に入れるために10箱単位（全100粒）で購入しています（写真）。

今シーズンの花粉スタート

一昨日から鼻水が多くなって、痰がからむようになってきました。体調は昨年の同じ時期と比べて悪くはありませんが、どうもしっくりしません。2/1から稼動している環境省花粉観測システム（はなこさん）を毎日チェックしています。僅かながら花粉が飛散しました。いよいよ憂鬱なシーズン到来です。昨年に比べて1.5～3倍程度と予測されています。
花粉症対策に今日から「つくし飴」をなめ始めました。2006年から導入して3年目です。昨年中に8箱（160粒）準備しました。今年も「つくし飴」で乗り切ります。

電動歯ブラシは歯周病に効果なし

昨年12月に電動歯ブラシを購入しました。ブラウン　オーラルBデンタプライドデラックスです。電動歯ブラシがメディアで扱われた当初十数年前は、歯磨きも家電製品に頼るのは邪道だとバカにしていました。ところが、その後アメリカ映画やドラマで電動歯ブラシのシーンが繰り返し登場することによって、すり込みがなされて電動歯ブラシは良いものだと思うように成り下がってしまいました。DIMEで歯垢が落とせると紹介されたことで一気に購入することになりました。

で、今年1月から6月まで使用したのですが、口の中を右上・左上・右下・左下と4分割してそれぞれ30秒で2分間で歯磨きを終えることができる便利さに満足していました。唯一の欠点として歯間に歯垢が溜まるのは仕方がないと納得して、歯間ブラシを購入して補完していました。しかし、電動歯ブラシを導入後半年足らずで歯医者に行かざるおえなくなりました。歯茎が腫れてしまったのです。朝夕電動歯ブラシを使用してきたのに歯医者とはトホホでした。診断の結果、歯垢が歯茎の奥に侵入して歯周病になっているとのことです。すぐに歯茎の奥に入った歯垢を取り除いてもらって事無きを得ました。

結論として、ヘッドが回転する電動歯ブラシは歯周病に効果が無いということがわかりました。それから従来からの手動によるブラッシングをしています。考えてみれば、歯は凹凸があって、表面を単一に磨く電動式は適さないのです。こんな当たり前のことが、繰り返し繰り返しメディアで喧伝されてしまうといつのまにか効果が有ると思い込んでしまう情けない状況に落込まれてしまうのです。

世の中落とし穴ばかりです。メーカーの宣伝にのせられることなく、本当に必要なものを選んでいかなければならないと自戒しました。皆さんもお気をつけください。

加齢臭対策第2弾、uno デオドラントスプレー

消臭・抗菌スプレー「イオンクリア」は肌に合いませんでした。月～金曜日にかけて使用をするのですが、気付くと使用箇所に小豆大の吹き出物が出るようになりました。にきびのようなしこりです。「イオンクリア」を止めると1週間で消えるというもので何回か繰り返したので使用を中止しました。

しかし、夏に向かって体臭が気になります。たまたまコンビニエンスストアで資生堂のuno（ウーノ）ブランドで男性用/ボディー/制汗・デオドラントの新商品を見かけて購入しました。商品名は「ウーノ デオドラントスプレー（アイス）Ｃ（医薬部外品）」です。夏向け商品でスプレーが－15℃に冷却されるので凍傷を注意する必要があり、10cm離して連続スプレーは避けるようにと注意書きがあります。汗・アブラ・ニオイを吸収するパウダーが配合されているということです。試したところ1回で朝から晩まで効果がありそうです。今度は大手メーカーの商品なので肌に合わないことはないと思います。当面使ってみようと思います。

unoのサイトでは若い男性向けに刺激的なプロモーションが展開しています。グラビアアイドル瀬戸早紀、和希沙也、加藤理恵、倉科カナ、岩佐真悠子、安田美佐子、山崎真美の7人を起用したCMを流しています。CMコンセプトはグラビアアイドルVS.松岡修造　どちらを見るか！？それが問題だ！」で7種類のパッケージと同じ色のビキニを着たグラビアアイドルと画面の小窓に登場する松岡修造の商品アピール度を競い合わせています。悩殺映像と小窓の松岡がビミョーなバランスで面白くまとまっています。7人の中では倉科カナに注目しました。
なお、unoオリジナルお宝DVDプレゼントキャンペーンが実施されています。応募期間は5/21～8/20です。

インフルエンザA型に感染し、タミフルで治療

2年連続の予防接種で2005-06シーズンはクリアしていましたが、2006-07シーズンはインフルエンザに罹ってしまいました。残念です。先週末に俺を除く家族全員がインフルエンザA型を発症していたので、当然の帰結でしかたありません。3日間寝込みました。職場は期末の忙しいときに丸々週の後半を休んでしまいました。

今回の初期症状は、悪寒・鼻水・下痢で37℃台で高熱でなかったのでインフルエンザらしからぬ傾向もありこのまま留まってくれればと微かに期待したのですが、下痢が激しくなって医師に診断してもらう時点では39℃に上がっていました。鼻水を採取しての検査はインフルエンザA型（+）、処方はタミフルです。発熱後48時間以内に使えば効果がある薬としていまや無くてはならない特効薬ですが、何人かの中学生がタミフルを飲んで自宅マンションから転落死をしているという最近のニュースもあって、医師から大人でも万が一の場合があるのでタミフル服用後は外出を控えたほうが良いとのアドバイスがありました。

タミフルの影響で異常行動が出てしまうのかわかりませんが、ニュースでわからない点が1つあります。異常行動を起こしたお子さんは"初めてタミフルを服用"したのかどうか報道されていません。厚生労働省は因果関係は無いと発表していますが、マスコミは事故が起こるたびにタミフル＝異常行動という煽り方しかしていません。被害にあった方の過去のインフルエンザにおいてタミフルを使っていたかどうかまで調べて報道してくれればもっと冷静な判断ができるのにと思えてなりません。

タミフルはA型、B型にしか効かないと言われていますが、鳥インフルエンザから「新型」した場合にも対抗薬として機能するはずなので、マスコミにはより慎重に報道に当たっていただきたいと思います。

【関連記事】
2005/ 2/28 インフルエンザB型
2005/ 3/26 『インフルエンザの世紀』
2005/11/23 新書『インフルエンザ危機』

花粉の季節が始まりました

2月の声を聞いた途端に体調不良です。喉に腫れを感じて風邪を疑いました。お酒を控えて様子をみたところ、鼻水が流れと咳が続きます。試しにビールを飲みました。風邪なら悪化するはずです。しかし、喉の腫れの症状は変化しません。どうやら花粉症の初期症状のようです。かかりはじめが毎年かなり辛いのですが、今年は花粉飛散が例年よりも少ないということもあり割と楽です。
今シーズンは最初から強い味方「つくし飴」があるので非常に安心しています。ヨーグルトを摂取して体質改善を図る必要もありません。現状で10箱以上を確保しています。今冬咳を止めるために「つくし飴」を続けてきたので、もしかしたら花粉症が治ったかもしれないと淡い期待があったのですが、そこまでうまい話ではありませんでした。
新年の挨拶で「つくし飴」の会社から年賀状が届きました（写真）。昨年、株式会社池田薬草が販売していた「つくし飴」を株式会社桜（池田薬草のグループ会社）が引き継ぐそうです。

昨年同様に病院のお世話になること無く「つくし飴」で乗り切りたいと思います。

【関連記事】
2006/ 2/16 つくし飴は花粉症に効果がありそう!!
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2006/ 9/ 8 "つくし飴"は咳の症状にも効果がありました