サプリ「ルテインアクティブ」の試供品を1ヶ月試す

サントリーウエルネスの「ルテインアクティブ」お試しセット30日間が無料なので申込み、今日から飲み始めました。購入すると2,160円です。

ルテインとゼアキサンチンを効率的に摂れアイケアに効果があるそうです。
最近、目の疲れが顕著なので試してみます。

■原材料名
食用油脂(マレーシア製造)、ビタミンE含有植物油／ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステル、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、マリーゴールド色素、カカオ色素、カロテン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB12

■栄養成分表示[1粒(435mg)あたり]
熱量/2.80kcal、たんぱく質/0.14g、脂質/0.23g、炭水化物/0.02～0.06g、食塩相当量/0～0.01g、ビタミンB1/0.8～1.6mg、ビタミンB2/1.0～1.8mg、ビタミンB6/1.4mg、ビタミンB12/1.7～5.0μg

■機能性関与成分
ルテイン/10mg、ゼアキサンチン/2mg

■その他成分
アスタキサンチン※/1mg、β-カロテン/1800μg
※アスタキサンチンは、ヘマトコッカス藻から抽出したカロテノイド色素です。

■届出表示
本品には、ルテイン、ゼアキサンチンが含まれます。ルテイン、ゼアキサンチンは、年齢とともに減少する目の黄斑色素量を増加させ、光の刺激から目を保護し、ぼやけ・かすみの軽減によるはっきり見る力（色コントラスト感度）を改善することが報告されています。

電気シェーバーのバッテリー取り外しをした

電気シェーバーを不燃ごみとして出す場合、バッテリーを取り外さなければなりません。取り外したバッテリーは電器店で回収してもらいます。

これが面倒くさくて、数年放置していました。

ようやく意を決して、7年前に購入したPanasonicメンズシェーバーES-RT36の取扱説明書を検索して、それを見ながら分解しました。
小さい＋ドライバーだけで分解できますが、プラスチック部品を取り外すときは、隙間にドライバーを差し込んで外す作業が発生し、予想以上に大変です。怪我にも気を付けなければなりません。

10分くらいで分解できましたが、思っていた通り難儀でした。電気シェーバーに関しては是非ともメーカーにはキャンペーンなどで本体ごと回収して欲しいものです。

サプリメントはビタミンA、D、Cにした

TMCA検査結果で、鉄（Fe）54と不足しているとあり、5月からサプリメントを7ヶ月飲み続けていました。鉄（Fe）基準値は次の通りです。

男性　50～200μg/dL

特に血液検査をしたわけではないのですが、鉄（Fe）に関しては11月末で飲むのを止めました。

引き続き、ビタミンA、D、Cを継続します。

ちなみにTMCA検査結果での数値は次の通りです。ビタミンCに関しては元々項目がありません。

ビタミンA　166.3
ビタミンD　 16.3

洗濯洗剤は合成界面活性剤不使用の石鹸洗剤に変えた

我が家では、子どもが生まれてから歯磨き粉、シャンプーとリンス、石鹸はしゃぼん玉石鹸を使って来ましたので、化学物質過敏症とは無縁と考えていました。ちなみに、化学物質過敏症は、生活環境中の極めて微量な化学物質に接することにより、多彩な不定愁訴を呈する症候群であるとされています。

ところが、経費毒という危険性があることが、YouTubeの「人は食べたいものでできている【添加物CH】」で知ることになりました。

経皮毒とは、皮膚を通過して体内に入る毒の事を言いい、口から入る添加物などの化学物質はほとんど毒素が分解され排出されますが、皮膚から入る化学物質は、肝臓を通らないため体内に蓄積されるとのことです。

この動画を観て、アラウの洗たく用せっけんに切り替えました。今まで皮膚に触れる衣類を洗う洗剤については何も考えてきませんでした。大いに反省しています。

人は食べたいものでできている【添加物CH】
「【重要】使うと身体に90％残り続ける経皮毒の危険性が高い日用品5選と安全な日用品」（2023/06/17配信）

がんに「水素」と「ビタミンC」が効果があるのか

及川幸久氏が法政大学教授・宮川 路子氏にインタビューしています。

「水素」と「ビタミンC」を組み合わせて、がん治療に効果があるとのことです。予防医学として期待が持てそうです。美容にも効果があるそうです。

「6/16【ゲスト：宮川路子先生】これで医者要らず!?医学博士が徹底解説!驚きの「水素」力！ 及川幸久The Wisdom LIVE Channel＃84」
https://www.youtube.com/live/fOZPU1Yp3Zg?feature=share

宮川 路子氏のホームページから「水素」用品を紹介しています。

こころと身体の栄養療法
https://eiyouryohou.com/

とりあえず、「水素」について勉強を始めたいと思います！

オムロンの体重体組成計に買い換えた

8年前に購入した中国メーカーDIKIの体重体組成計が正確に測れなくなってきたので、今回は日本メーカーのオムロンをamazonで2,730円で購入しました。

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W

Amazonおすすめで17％引きでした。
日本メーカーも中国メーカーに対抗するため、低価格路線に踏み切ったのでしょう。ただし、Bluetooth対応ではありません。

DIKIの体重体組成計では、体重を測るとスマホアプリに計測データが即反映される便利さを感じていましたが、半面スマホの情報が中国に漏れているのではというセキュリティの不安を抱えていました。それが無くなっただけでも安心です。やっぱり日本製が良いです。

【HBF-214-W仕様】
サイズ:約幅285×高さ28×奥行280mm
本体重量:約1.6kg(電池含む)
素材・材質:ABSガラス、ABS樹脂
原産国:中国
電源:単4形マンガン乾電池4個(R03)(単4形アルカリ乾電池(LR03)もご使用になれます。)
保証期間:1年
付属品:お試し用電池(単4形マンガン乾電池4個)、取扱説明書(品質保証書付き)
体重:0~100kgまで/100g単位、100~135kgまで/200g単位
表示:BMI、体脂肪率/体脂肪率判定/基礎代謝/骨格筋率/骨格筋率判定/基礎代謝/骨格筋率/骨格筋率判定(対象年齢10才以上80才以下)、内臓脂肪レベル/内臓脂肪レベル判定/体年齢(対象年齢18才以上80才以下)
メモリ:前回値表示、測定タイプ:両足、登録人数:4人分

今日から、不足しているビタミンAとD、Fe（鉄）のサプリメントを飲み始める

TMCA検査の結果を受けてサプリメント4種を飲むことにします。先に始めていたビタミンCに加えて、ビタミンAとD、Fe（鉄）の3種追加です。

amazonでの購入単位 　　　　　　　　　　1日当たり
・ビタミンA　30日分✖3　4,440円 　　　　49.3円
・ビタミンC　60日分✖3　1,200円　　　　   6.7円
・ビタミンD　60日分✖3　1,340円 　　　　  7.4円
・ヘム鉄 　 　 90日分✖1　1,406円　　　　15.6円
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  79円

1ヶ月分　 2,370円
1年間分　28,440円

毎日なので、年間3万円ですね。ビタミンＡがダントツ高いことを初めて知りました。

健康のため、がんからの脱却のために飲み続けます。

久しぶりに1000円カットを利用した

行きつけの理髪店が休業中なので、地元に戻ってから初めての1000円カットを利用しました。きっと十年ぶりだと思います。

Googleマップで検索して、最寄りの数店をチェックして評価の高いところを選びました。

3名の理髪師がいるお店です。受付はお店のカウンターにある受付表に名前を記入して待ちます。既に7名の方が順番待ちされていました。

30分くらいで順番が回ってきて女性の理髪師が担当してくれました。全体的にカットして欲しいと注文し、10分くらいでさっぱりと仕上げてくれました。

受付カウンターに戻って、支払いは現金のみです。1000円カットと書きましたが、昨年12月1日に1200円に値上げされていました。行きつけの理髪店の三分の一なので妥当なところです。

鼻呼吸テープを使う

コロナ禍でのマスク使用により、口呼吸が増えて、そのデメリットが叫ばれるようになっています。
ググると次の問題点が出てきました。

①風邪をひきやすくなる(ウイルス感染をしやすくなる) ...
②むし歯や歯周病、口臭につながる ...
③ほうれい線や口のたるみ ...
④睡眠時無呼吸症候群 ...
⑤歯並びが悪くなる

特に気になるのが④です。
すでに、Google Nest Hubでいびきが可視化されています。
そこで、鼻呼吸テープを購入して、使ってみました。
奥田薬品「おやすみ安眠テープ」36枚、877円です。

1枚24円強です。意外と高いゾ。

鼻の下から下顎にかけて貼ります。しっかりしてます。一晩貼って剥がすのに結構力が必要でした。国産なので肌荒れはありません。

寝苦しいことはありませんでした。鼻呼吸テープの効果でいびきが無くなったのではと思いましたが、Google Nest Hubでは昨晩もしっかり記録されていました。

問題なさそうなので、継続利用します。

「魔法のつめけずり」を試した

月刊雑誌「MONOQLO」7月号で紹介された新タイプの爪切りです。
松本金型株式会社の「魔法のつめけずり」、amazonで689円でした。

パッケージです。

ボールペンのように携帯できます。

下のキャップを外して、爪の削りカスを簡単に捨てられます。

要するに爪のおろし器でした。
爪を切ったあとに先端をヤスリで整えるという2つの作業が、この「魔法のつめけずり」で爪を擦ることだけで完了します。

爪を切った後で、先端がささくれだったり、割れることがあるのですが、これが解消できます。

手の爪に関してはOKです。足の爪に関しては商品構造から使えません。家族であっても共有しない個人向け商品だと思います。