2021.06.15

鼻呼吸テープを使う

コロナ禍でのマスク使用により、口呼吸が増えて、そのデメリットが叫ばれるようになっています。
ググると次の問題点が出てきました。

①風邪をひきやすくなる(ウイルス感染をしやすくなる) ...
②むし歯や歯周病、口臭につながる ...
③ほうれい線や口のたるみ ...
④睡眠時無呼吸症候群 ...
⑤歯並びが悪くなる

特に気になるのが④です。
すでに、Google Nest Hubでいびきが可視化されています。
そこで、鼻呼吸テープを購入して、使ってみました。
奥田薬品「おやすみ安眠テープ」36枚、877円です。

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1枚24円強です。意外と高いゾ。

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鼻の下から下顎にかけて貼ります。しっかりしてます。一晩貼って剥がすのに結構力が必要でした。国産なので肌荒れはありません。

寝苦しいことはありませんでした。鼻呼吸テープの効果でいびきが無くなったのではと思いましたが、Google Nest Hubでは昨晩もしっかり記録されていました。

問題なさそうなので、継続利用します。

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2021.05.26

「魔法のつめけずり」を試した

月刊雑誌「MONOQLO」7月号で紹介された新タイプの爪切りです。
松本金型株式会社の「魔法のつめけずり」、amazonで689円でした。

パッケージです。

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ボールペンのように携帯できます。

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下のキャップを外して、爪の削りカスを簡単に捨てられます。

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要するに爪のおろし器でした。
爪を切ったあとに先端をヤスリで整えるという2つの作業が、この「魔法のつめけずり」で爪を擦ることだけで完了します。

爪を切った後で、先端がささくれだったり、割れることがあるのですが、これが解消できます。

手の爪に関してはOKです。足の爪に関しては商品構造から使えません。家族であっても共有しない個人向け商品だと思います。

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2021.05.13

スマートウォッチFitbit Senseを購入した

第2世代Google Nest HubでGoogle Fitアプリを使って、更に身体のモニタリングをするために、スマートバンドからステップアップして多機能のスマートウォッチを購入です。


GoogleファミリーとなったFitbitのSenseをdショッピングで34,990 円 (税込)で購入です。Googleストアからとも考えたのですが、同じ価格で貯まったdポイントが使えるのでdショッピングです。


コロナ禍でもあり、皮膚温センサーが搭載されているのが、決定打になりました。


パッケージです。

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中身です。

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記事を書くためにGoogle Pixel 4aで写真を撮ろうとしたら、設定画面が自動で表示されました。驚きです。

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これをタップするとFitbitアプリがスマホにダウンロードされ、その後はアプリの誘導で設定が完了します。スマートウォッチとスマホの接続はBluetoothとWi-Fiの2つを用いています。


腕にはめてみました。

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裏のバンドです。先端が内部に入る構造なので引っかかる心配がありません。

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【Fitbit Senseの特徴/仕様】

2020年10月 発売

メーカー保証期間 1年


fitbit sense 先進の健康スマートウォッチ

プレミアムの6か月間トライアルでワンランク上のの機能を体験


生活のあらゆる場面が健康につながります。ストレスや皮膚温、心臓の健康、睡眠に関する先進機能を備えたSenseで、最新情報を常に取得し、さらに健康な毎日に。


◆文字盤で血中酸素ウェルネスが見える(専用文字盤設定時のみ)

睡眠時の血中酸素ウェルネスの平均値と範囲を確認できます。

 

◆血中酸素ウェルネスグラフ

さらにFitbit Premium(有料)なら、過去1カ月間のデータをグラフで確認できます。


※この機能は医療用ではありません。質問や健康上の問題については、常に医療専門家に相談してください。


◆マインドフルなストレス管理

皮膚電気活動のグラフから、ストレス状態を理解。気分の記録なども行えます。


◆Premium の無料トライアル

個別にカスタマイズされた分析、睡眠や栄養状態の改善に向けたガイド付きプログラム、高度なツールなどを 6 か月間お試しいただけます。(2021年11月12日〜 640円/月)

※Premium の新規ユーザー様のみが対象となります。無料トライアルは、デバイスをアクティベーションするまで開始されません。


◆より良い睡眠

大切なのはしっかり休息できる睡眠です。Sense は睡眠の質を睡眠スコアとして表示し、安静時の心拍数をもとに睡眠ステージを測定します。


◆心拍数が高い/低いときに通知

心拍数は健康の重要な指標です。心拍数が通常の範囲を外れた場合には、Sense が検知してお知らせします。


◆手首の皮膚温センサー

Sense は毎晩、皮膚温を計測。個人の基準値からの変動が表示されるため、傾向を把握できます。


◆GPS 搭載

Sense は究極のアクティビティパートナー。ペースや距離を表示してくれるほか、アプリを使ってワークアウト時の心拍数レベルをマップ上で確認できます。


◆万事にスマート

長寿命のバッテリーやさまざまな最新機能で、スマートウォッチのレベルがさらにアップ。あなたのアクティビティを 1 日中サポートします。


◆6日間以上のバッテリーライフ

約1週間のバッテリーライフと、わずか 12 分で 1 日分の充電が可能な急速充電で、充実した毎日をサポート。


◆Google アシスタント、Alexa 搭載

手首のデバイスの音声アシスタントに話しかけるだけで、天気のチェック、就寝リマインダーやアラームの設定、スマートホーム機器の操作などが可能です。

※着信、テキストメッセージの受信、通知機能は、スマートフォンが近くある場合に利用可能です。Google アシスタントと Bluetooth 通話は 2020年後半に対応予定です。Amazon Alexa の利用には、サードパーティのアプリが必要になる場合があります。Amazon Alexa は一部の国でご利用いただけます。常時表示モードを使用する場合は、より頻繁にバッテリーを充電してください。詳しくはこちらをご覧ください


◆皮膚電気活動スキャンアプリ

皮膚電気活動スキャンアプリが、ストレスに対する体の反応を示す可能性のある、皮膚電気活動を検出。Fitbit アプリで、わかりやすくグラフ表示されます。


◆気分を見つめる

Sense で皮膚電気活動スキャンセッション後に、または Fitbit アプリで、気分を簡単に記録。ストレスや心の穏やかさを記録することで、どのようなときに気分が良くなるのかを把握できます。


◆高/低心拍数の通知

心拍数は健康の重要な指標です。心拍数が通常の範囲を外れた場合には、Sense が検知してお知らせします。


◆PUREPULSE 2.0で、1 日 24 時間、継続的に心拍数を測定

Sense には、新しいマルチパスセンサーを採用した PurePulse 2.0 を搭載。Fitbit の 1 日 24 時間の継続的な心拍数測定を可能にし、エクササイズ、睡眠などさまざまなデータ計測に貢献します。


◆目標に基づいた 20 種類以上のエクササイズモード + SMARTTRACK

20 種類以上のエクササイズモードから選択して、ワークアウトの際にリアルタイムでデータを確認可能。SmartTrack を使えば、エクササイズを自動的に認識してデータを記録できます。


◆防水仕様

Sense は水深 50m までの耐水仕様。プールで水泳のラップを記録できるほか、シャワーやビーチなど、さまざまなシーンで利用できます。


◆1日を通してアクティビティを記録

歩数、距離、上った階数、アクティブな時間、消費カロリーなどのアクティビティを 1 日を通して記録。毎日の生活のあらゆるシーンが、目標達成につながることを確認できます。


◆睡眠のデータを記録 & 睡眠スコアを表示

浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の時間を測定して、Fitbit アプリや手首のデバイスに睡眠スコアを表示。毎晩の睡眠の質をさらに正確に理解できます。


◆着信、テキストメッセージの受信、アプリの通知を表示

着信、テキストメッセージの受信、カレンダーの予定、Gmail や Facebook などのアプリの通知を確認。さらに手首のデバイスからのクイック返信機能や音声返信機能も利用できます。「スマートフォンが近くにある場合に利用可能です。返信機能は Android のみ対応しています。」


◆新しい音楽との出会い

Deezer で音楽やポッドキャストを保存 & 再生。Spotify も手首のデバイスから操作できます。お気に入りのワークアウト用に選んだプレイリストで、モチベーションを高めましょう

※オフラインでの音楽の利用には、該当するサービスへのお申し込みが必要です。


◆FITBIT PAY

Fitbit アプリのウォレットにクレジットカードやデビットカードを追加すれば、駅やお店など外出先でのお支払いが、スマートウォッチの画面をタップするだけで簡単にできます。Fitbit Pay は、タップでの支払いに対応しているすべての場所でご利用いただけます。

※利用可能な金融機関や交通機関をメーカーページよりご確認ください。


◆時計の文字盤

数百種類の文字盤を選択して、お気に入りのデザインを5 つまで手首のデバイスに保存できます。クラシックなデザインをモダンなデザインに簡単に変更したり、自分の写真を使ってオリジナルな文字盤を作成したりできます。


◆6日間以上のバッテリーライフ

1日は24 時間、だからスマートウォッチも 24 時間駆動。Fitbit Sense のバッテリーライフは 6 日間以上。頻繁な充電を必要とせず、朝から晩まであなたのデータを測定し続けます。「バッテリーの駆動時間は、使用方法やその他の要因で変化します。GPS の継続使用時は最大12時間となります。」


◆最先端のデザイン

光沢のあるステンレススチール製リング、カスタム AMOLED ディスプレイ、レーザー接着の Corning(R) Gorilla(R) Glass 3、革新的なバイオセンサーコアを採用。Sense のあらゆるパーツに、優れたデザインが施されています。


◆インフィニティベルト

ビロードのように柔らかな新しいインフィニティベルトは、軽量で柔軟性があり、快適に使用できます。シームレスなエッジを採用した控えめなシルエットで、昼夜を問わず着用できるスタイルです。


◆FITBIT アプリ

アクティビティや睡眠、栄養、安静時の心拍数、グループチャレンジまで。無料の Fitbit アプリなら、すべての目標達成レベルを確認できます。


◆センサー&パーツ

・マルチパス光学式心拍数センサー

・EDAスキャンアプリに対応する多目的電気センサー

・皮膚温センサー

・ジャイロスコープ

・高度計

・3 軸加速度計

・環境光センサー

・Wi-Fi(802.11b/g/n2.4 GHz)

・NFC

・GPS 搭載 + GLONASS

・振動モーター

・スピーカー(75 dB SPL @10 cm)

・マイク


◆バッテリータイプ

リチウムポリマー


◆データ保存

・1分単位の詳細なモーションデータ:7日間保存

・1日単位の統計データ:過去30日分保存

・心拍数のデータ:[エクササイズ中]1秒間隔、[それ以外]5秒間隔で保存


◆動作環境

・動作温度:-10~45℃

・最高動作高度:8535m


◆対応OS

※iOS 12.2以上、Android7.0以上

※対応OS、対応機器についてはメーカーページをご確認ください。

※同期範囲:最大 9 メートル

※スマートフォンからの通知など、一部の機能を使用するには、Android 7.0 以降のバージョンが必要な場合があります。

※同期には Bluetooth LE およびインターネット接続環境が必要です。

※Mac OS X 12.2 以降、iPhone 5S 以降、iPad 第 5 世代以降、Android 7.0 以降のデバイスと同期することができます。

※Android では Bluetooth(R) Classic 経由で、iOS デバイスでは Bluetooth LE 経由で音楽をコントロール。

 

■ 仕 様 ■

カラー:Carbon/Graphite(カーボン/グラファイト)

腕回りサイズ:180~220mm(Lサイズ)/140~180mm(Sサイズ)

重量(約):48g

使用可能時間(約):6日間持続

充電時間:60分

防水機能:水深50mまでの耐水仕様

同期方法:Bluetooth4.0

付属品:クラシック リストバンド(S サイズと L サイズが同梱)、USB充電ケーブル※取扱説明書(ユーザーマニュアル)は同梱しておりません。メーカーページでご確認をお願いいたします。

(新商品は日本語版が公開されていない場合がございます。)

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2021.05.11

第2世代Google Nest Hubの睡眠データはキメ細かい

第2世代Google Nest Hubでの睡眠データは本体では次の5画面です。
割とザックリしています。
①メニュー画面

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②目次

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③睡眠時間

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④スケジュール

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⑤睡眠の質

・いびきも計測されています!

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詳細は①にあるようにスマホのGoogle Fitアプリで確認することになります。
1画面が長く2分割でキャプチャーしました。

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何と一番下に呼吸数までグラフ化されていました!本体マイク3つで計測するようです。

睡眠データで健康管理するというコンセプトはよく考えられていると思います。とりあえず、睡眠に7時間確保するように心掛けます。

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2021.05.08

スマートディスプレイ「 Google Nest Hub(第 2 世代)」はかなり優れモノだ

注文から2日後の今朝8時半にゆうパックで届きました。思っていた以上に早い到着です。

パッケージです。

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中身です。

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裏側です。上のボタンはマイクをON/OFFさせるボタンで、デフォルトONです。向かって左の縦に長いボタンは上下で音量を増減させるのに使います。

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本体に電源コードを繋いだら、スマホやタブレットのGoogle Homeアプリでひたすら設定を行います。今回Google HomeアプリはiPad Proにインストールしているものを使いました。

一つだけ注意点は、睡眠センサーを設定には寝ているベッド面の高さに合わせなければならないことです。

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とりあえず、ベット脇の整理棚のうえで設定しましたが、ベッド面から20cm高いので、引き出しを抜いてベッド面から10cmに移動させました。これでも若干高いのですが、睡眠センサーがうまく稼働しない場合には更にベッド面との高低を合わせるつもりです。

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単にGoogle Nest Miniにディスプレイが付いただけと、たかをくくっていましたが、スマホを常時表示させているようで、固定のスマホが1台増えた感覚で使い勝手は素晴らしいです。

音声コントロールだけでなく、ジェスチャーによるエアタップで音楽や動画の一時停止や再開が出来ます。プライバシー保護のためにカメラが付いていないにも関わらず、驚きの機能です。

Googleカレンダーの予定の確認はディスプレイがあるので簡単です。音声を正確に認識したのかが画面でリアルタイムに分かり、タッチスクリーンで並行的に即時操作出来るのでスケジュール追加はスムーズです。

キャストも可能です。スマホのDisney+アプリでGoogle Nest Hubにキャストさせてアニメを再生させました。

しかし、WOWOWアプリからは駄目でした。Chromecast with Google TVと同じように使えません。WOWOWさん、どうして、、、(泣)

まだ、初日で目玉の睡眠センサーを使っていないのですが、それでもGoogle Nest Hub(第 2 世代)はコスパが高く優れモノだということを実感しています。11,000円なので買って損はないでしょう。

睡眠センサーは一台で一人しか設定出来ないので、一人に一台のお一人様向け商品です。

【Google Nest Hub(第 2 世代)技術仕様】

サイズ
高さ: 120.4 mm
幅: 177.4 mm
奥行き: 69.5 mm
電源ケーブル: 1.5 m

重量
558 g

カラー
Chalk、Charcoal

ディスプレイ
7 インチ タッチスクリーン(1024 x 600)

スピーカー
フルレンジ スピーカー(43.5 mm ドライバ)

マイク
高感度マイク x 3
マイクオフ スイッチ

テクノロジー
Google アシスタント搭載
Voice Match 技術
超音波センサー

センサー
Motion Sense 用の Soli センサー
アンビエント EQ 光センサー
温度センサー

ポート
DC 電源ジャック

電源
15 W 電源アダプター

接続
802.11b/g/n/ac(2.4 GHz / 5 GHz)Wi-Fi
Bluetooth® 5.0
802.15.4(2.4 GHz)スレッド - この機能はまだご利用になれません。

プロセッサ
クアッドコア 64-bit 1.9 GHz ARM CPU
高性能 ML ハードウェア エンジン

持続可能性
エンクロージャーの 54% にリサイクル プラスチック素材を使用しています。

付属品
電源アダプター
クイック スタートガイド
プライバシーに関するお知らせ
安全と保証に関する説明書

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2021.05.06

スマートディスプレイ「 Google Nest Hub(第 2 世代)」を注文した

2021年5月5日から発売開始のスマートディスプレイ「 Google Nest Hub(第2世代)」をGoogleストアから注文しました。11,000円です。

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Google Nest Hubは初めての購入です。
Google Nest miniにディスプレイがセットされたもので同じようにGoogleアシスタントが使えるとの認識ですが、今回の第2世代には睡眠センサーが搭載されていて、睡眠の質の向上を図ってくれるとのことです。

睡眠センサーには、Motion Sense(Soli低エネルギー レーダー テクノロジー)を活用してプライバシーに配慮しています。Google Fitアプリと連携しているので、スマホでも確認出来ます。

睡眠に関しては、既にスマートバンドHUAWEI Band 4 Proで使ってきましたが、倫理観の無い中国企業からは距離を取り、Googleに乗り換えます。

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2021.02.19

マスクフレームを使ってみた

弟からこれも頂きました。ありがとうございます。

石川樹脂工業株式会社 3D立体快適マスクフレーム

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マスクフレームという商品を全く知りませんでした。

不織布マスクの内側に「ウエ」と「シタ」をセットして、そのまま装着するだけです。

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想像以上に快適です。

呼吸が楽です。
着け心地がよく、メガネが曇りにくいです。
マスクしたまま、あくびをしてもズレません。

これならば、長時間マスクを装着できます。

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2021.01.04

ジレット T字カミソリ 「プロシールドパワーホルダー」も使わない

一昨年の新商品「ジレット スキンガード」は使ってみて剃れないので、使うのを止めていますが、いよいよプロシードに電動パワーの「プロシールドパワーホルダー」がマニュアル式登場から4年経って2020年11月20日に販売が開始されました。

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いち早くamazonが販売すると思っていたのですが、なかなか扱わないのでヨドバシ.comから昨年12月9日に2,060円で購入しました。替刃が2個で単4電池も付いています。

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マニュアル式と並べてみました。マニュアル式は自立しないので手を添えています。グリップに電池が入っているため「プロシールドパワーホルダー」のほうが太くて大きいです。

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替刃を交換してところどちらにもセット出来ます。どうやら替刃は同じようです。

早速試してみましたが、期待外れです。
マニュアル式を単に電動化しただけで、肌に対して安心して刃を当てられません。繊細すぎるのです。プログライドのような肌に負けない安定感はありません。1回目は気にならなくても、替刃を2回、3回と使うと切れ味が落ちます。鼻の下のヒゲは段々とコワゴワ剃る感じなってしまいました。これだったら、マニュアル式でざっくりと当てたほうが深ゾリが出来ます。

真打ち登場だと思ったのに、、、

ジレットはどうしたのでしょうか。プロシードのマニュアル式は最高峰の切れ味なのに、電動パワーのほうが扱いにくくて剃りにくいとは、、、

なので、従来の「プロシード」マニュアル式を使い続けます。

「ジレット スキンガード」、「プロシールドパワーホルダー」と新商品が外しています。T字カミソリの王者とも言えるジレットはどうしたのでしょうか。

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2020.08.27

電気シェーバーの替刃はどうして高いのか

Panasonicオンラインストアでラムダッシュ替刃ES9013は6600円もします。この値段だと新しいラムダッシュ本体が購入できてしまいます。

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そんな事情で、我が家ではで稼働しているラムダッシュは3台になりました。それぞれを使い回しているので、替刃を購入した記憶がありません。

老健にお世話になっている父のラムダッシュES-CST2Rの外刃が駄目になったので、家のラムダッシュと交換しました。

流石に、更にラムダッシュ本体を購入するのも考えものなので、替刃を購入することにしました。amazonでは3902円なので、この値段であればと納得しました。8月6日に注文して、本日(8月27日)に届きました。在庫がなかったので取り寄せてからの発送のため時間がかかっています。

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さらに同じ替刃ES9013を今度は3300円に値下がっていたので再購入をしました。2個購入しようとしたのですが、制限がかかっていて1個だけの注文になりっています。到着は明後日です。

外刃の交換です。

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内刃も交換しました。

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替刃を安くしてくれないものでしょうか。競合他社との兼ね合いがあるので、単純ではないのでしょうが、本体だけが売れれば良いという販売の仕方は問題があります。消費者にとっても電気シェーバー本体が増えて、それが経年劣化でゴミとなって地球環境に負荷をかけるのも問題です。

何かしら良い解決方法はないものでしょうか。

【ラムダッシュ替刃ES9013商品説明】
「パナソニック メンズシェーバー替刃 外刃・内刃セット ES9013」は、外刃と内刃がセットになったナショナルシェーバー替刃です。シェーバーの刃も、安全カミソリの刃を同じように、使うことによって摩耗します。外刃は約1年、内刃は約2年での交換が目安。新しい替刃に交換すれば、買ったときの剃り味が回復、心地よくシェービングできます。

適応機種
ES-ST6P-S/ES-ST2N-R/ES8954P/ES-ST2R-R/ES-ST2N-W/ES-RT46-S/ES-ST2R-W/ES-ST37-S/ES-LT20-S/ES-RL34-A/ES8954/ES-RL15-A/ES-CST8R-A/ES-CLT3E1/ES-CST8R-H/ES-ST29-A/ES-SL21-R/ES-GA21-R/ES-ST21-K/ES-GA21-S/ES-LT50-K/ES-RL34-S/ES-ST25-K/ES-SL21-W/ES-RL15-R/ES-GA21-W/ES-CST2Q-K/ES-ST21-R/ES-ST29-K/ES-ST25-R/ES-ST21-W/ES-CST2Q-R/ES-ST25-W/ES-CST2Q-W/ES-ST8R-A/ES-ST29-W/ES-ST8R-H/ES-LT30E7/ES-ST8N-N/ES-ST8N-R/ES-ST2Q-K/ES-RT26-K/ES-ST2Q-R/ES-CLT2/ES-ST2Q-W/ES-CLT7/ES-CST8Q-A/ES-CST6R-K/ES-CST8Q-N/ES-CST6R-R/ES-LT72-S/ES-ST6N-A/ES-ST8Q-A/ES-GA25J/ES-LC20-K/ES-CT20-S/ES-ST8Q-N/ES-ST6R-K/ES-ST2P-K/ES-ST6N-S/ES-ST6R-R/ES-ST2P-R/ES-ST2P-W/ES8115-K/ES-ST39-R/ES-ST39-S/ES-RL32-A/ES8111-S/ES-AST2A-K/ES8119-S/ES-RL13-K/ES-TSTFN-K/ES-RL32-S/ES-ST23-K/ES-RL13-R/ES-SL41V/ES-ST27-K/ES-TSTFN-R/ES-RT17-K/ES-CST6Q-R/ES-ST23-R/ES-CST6Q-S/ES-TSTFN-W/ES8111P/ES-LT52-S/ES-ST27-R/ES-RT36-S/ES-ST23-W/ES-ST27-W/ES-ST8P-H/ES-ST8P-R/ES-ST6Q-R/ES-ST6Q-S/ES8119PR/ES-CST2R-K/ES-LT70-S/ES-CST2R-R/ES-ST6P-A/ES-CST2R-W/ES-ST37-A/ES-ST2N-K/ES-ERT26E2-N/ES-MC3QCM/ES-ST2R-K/

 

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2020.04.27

Panasonic くるくるドライヤーをまた購入した

現在使っているPanasonic くるくるドライヤー(EH-KA26)は不具合ありませんが、利用シーンが増えたので新たにくるくるドライヤー イオニティ EH-KE2Aを4月24日にamazonで 3,508円でWi-Fiルーターと一緒に購入しました。到着は4月27日です。

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使い勝手は変わりません。
低騒音化はさらに進んだようです。パッケージやWEBサイトを調べましたが数字は発表されていません。
EH-KA26よりも径が0.35㎝増えただけですが、男の俺でもかなり太く感じます。太さだけはデグレードしました。

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【EH-KE2A仕様】
電源方式:交流式
本体寸法:長さ33.4×最大径5.35cm(ブローブラシ装着時)
質量:約335g(ブローブラシ装着時)
電源:AC100V 50-60Hz
消費電力:700W(ドライ時)
付属品:ブローブラシ, 太ロールブラシ

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