今シーズンの花粉スタート

一昨日から鼻水が多くなって、痰がからむようになってきました。体調は昨年の同じ時期と比べて悪くはありませんが、どうもしっくりしません。2/1から稼動している環境省花粉観測システム（はなこさん）を毎日チェックしています。僅かながら花粉が飛散しました。いよいよ憂鬱なシーズン到来です。昨年に比べて1.5～3倍程度と予測されています。
花粉症対策に今日から「つくし飴」をなめ始めました。2006年から導入して3年目です。昨年中に8箱（160粒）準備しました。今年も「つくし飴」で乗り切ります。

電動歯ブラシは歯周病に効果なし

昨年12月に電動歯ブラシを購入しました。ブラウン　オーラルBデンタプライドデラックスです。電動歯ブラシがメディアで扱われた当初十数年前は、歯磨きも家電製品に頼るのは邪道だとバカにしていました。ところが、その後アメリカ映画やドラマで電動歯ブラシのシーンが繰り返し登場することによって、すり込みがなされて電動歯ブラシは良いものだと思うように成り下がってしまいました。DIMEで歯垢が落とせると紹介されたことで一気に購入することになりました。

で、今年1月から6月まで使用したのですが、口の中を右上・左上・右下・左下と4分割してそれぞれ30秒で2分間で歯磨きを終えることができる便利さに満足していました。唯一の欠点として歯間に歯垢が溜まるのは仕方がないと納得して、歯間ブラシを購入して補完していました。しかし、電動歯ブラシを導入後半年足らずで歯医者に行かざるおえなくなりました。歯茎が腫れてしまったのです。朝夕電動歯ブラシを使用してきたのに歯医者とはトホホでした。診断の結果、歯垢が歯茎の奥に侵入して歯周病になっているとのことです。すぐに歯茎の奥に入った歯垢を取り除いてもらって事無きを得ました。

結論として、ヘッドが回転する電動歯ブラシは歯周病に効果が無いということがわかりました。それから従来からの手動によるブラッシングをしています。考えてみれば、歯は凹凸があって、表面を単一に磨く電動式は適さないのです。こんな当たり前のことが、繰り返し繰り返しメディアで喧伝されてしまうといつのまにか効果が有ると思い込んでしまう情けない状況に落込まれてしまうのです。

世の中落とし穴ばかりです。メーカーの宣伝にのせられることなく、本当に必要なものを選んでいかなければならないと自戒しました。皆さんもお気をつけください。

加齢臭対策第2弾、uno デオドラントスプレー

消臭・抗菌スプレー「イオンクリア」は肌に合いませんでした。月～金曜日にかけて使用をするのですが、気付くと使用箇所に小豆大の吹き出物が出るようになりました。にきびのようなしこりです。「イオンクリア」を止めると1週間で消えるというもので何回か繰り返したので使用を中止しました。

しかし、夏に向かって体臭が気になります。たまたまコンビニエンスストアで資生堂のuno（ウーノ）ブランドで男性用/ボディー/制汗・デオドラントの新商品を見かけて購入しました。商品名は「ウーノ デオドラントスプレー（アイス）Ｃ（医薬部外品）」です。夏向け商品でスプレーが－15℃に冷却されるので凍傷を注意する必要があり、10cm離して連続スプレーは避けるようにと注意書きがあります。汗・アブラ・ニオイを吸収するパウダーが配合されているということです。試したところ1回で朝から晩まで効果がありそうです。今度は大手メーカーの商品なので肌に合わないことはないと思います。当面使ってみようと思います。

unoのサイトでは若い男性向けに刺激的なプロモーションが展開しています。グラビアアイドル瀬戸早紀、和希沙也、加藤理恵、倉科カナ、岩佐真悠子、安田美佐子、山崎真美の7人を起用したCMを流しています。CMコンセプトはグラビアアイドルVS.松岡修造　どちらを見るか！？それが問題だ！」で7種類のパッケージと同じ色のビキニを着たグラビアアイドルと画面の小窓に登場する松岡修造の商品アピール度を競い合わせています。悩殺映像と小窓の松岡がビミョーなバランスで面白くまとまっています。7人の中では倉科カナに注目しました。
なお、unoオリジナルお宝DVDプレゼントキャンペーンが実施されています。応募期間は5/21～8/20です。

インフルエンザA型に感染し、タミフルで治療

2年連続の予防接種で2005-06シーズンはクリアしていましたが、2006-07シーズンはインフルエンザに罹ってしまいました。残念です。先週末に俺を除く家族全員がインフルエンザA型を発症していたので、当然の帰結でしかたありません。3日間寝込みました。職場は期末の忙しいときに丸々週の後半を休んでしまいました。

今回の初期症状は、悪寒・鼻水・下痢で37℃台で高熱でなかったのでインフルエンザらしからぬ傾向もありこのまま留まってくれればと微かに期待したのですが、下痢が激しくなって医師に診断してもらう時点では39℃に上がっていました。鼻水を採取しての検査はインフルエンザA型（+）、処方はタミフルです。発熱後48時間以内に使えば効果がある薬としていまや無くてはならない特効薬ですが、何人かの中学生がタミフルを飲んで自宅マンションから転落死をしているという最近のニュースもあって、医師から大人でも万が一の場合があるのでタミフル服用後は外出を控えたほうが良いとのアドバイスがありました。

タミフルの影響で異常行動が出てしまうのかわかりませんが、ニュースでわからない点が1つあります。異常行動を起こしたお子さんは"初めてタミフルを服用"したのかどうか報道されていません。厚生労働省は因果関係は無いと発表していますが、マスコミは事故が起こるたびにタミフル＝異常行動という煽り方しかしていません。被害にあった方の過去のインフルエンザにおいてタミフルを使っていたかどうかまで調べて報道してくれればもっと冷静な判断ができるのにと思えてなりません。

タミフルはA型、B型にしか効かないと言われていますが、鳥インフルエンザから「新型」した場合にも対抗薬として機能するはずなので、マスコミにはより慎重に報道に当たっていただきたいと思います。

【関連記事】
2005/ 2/28 インフルエンザB型
2005/ 3/26 『インフルエンザの世紀』
2005/11/23 新書『インフルエンザ危機』

花粉の季節が始まりました

2月の声を聞いた途端に体調不良です。喉に腫れを感じて風邪を疑いました。お酒を控えて様子をみたところ、鼻水が流れと咳が続きます。試しにビールを飲みました。風邪なら悪化するはずです。しかし、喉の腫れの症状は変化しません。どうやら花粉症の初期症状のようです。かかりはじめが毎年かなり辛いのですが、今年は花粉飛散が例年よりも少ないということもあり割と楽です。
今シーズンは最初から強い味方「つくし飴」があるので非常に安心しています。ヨーグルトを摂取して体質改善を図る必要もありません。現状で10箱以上を確保しています。今冬咳を止めるために「つくし飴」を続けてきたので、もしかしたら花粉症が治ったかもしれないと淡い期待があったのですが、そこまでうまい話ではありませんでした。
新年の挨拶で「つくし飴」の会社から年賀状が届きました（写真）。昨年、株式会社池田薬草が販売していた「つくし飴」を株式会社桜（池田薬草のグループ会社）が引き継ぐそうです。

昨年同様に病院のお世話になること無く「つくし飴」で乗り切りたいと思います。

【関連記事】
2006/ 2/16 つくし飴は花粉症に効果がありそう!!
2006/ 6/16 花粉症対策、2006年シーズン総括
2006/ 9/ 8 "つくし飴"は咳の症状にも効果がありました

出張後、ノロウイルスで週末ダウン

1/18に熊本から帰宅後、ノロウイルスによる胃腸炎で極度の下痢状態になりました。1週間前に息子がノロウイルスによる下痢と嘔吐でかかりつけの病院で受診しているので、二次感染することは予期していました。また、今シーズンの胃腸炎の重症度は会社の同僚たちから聞いていたので覚悟が出来ていました。
しかし、それでも今回は辛いですね。嘔吐にならないだけ僅かに軽症のようですが、下痢が酷く金・土・日の三日間だけで2kgも体重が落ちてしまいました。ほとんど身体を横たえる状態で、ブログを更新する気力は失せてしまいました。

不幸中の幸いは出張中に発症しなかったことです。熊本で足止めという最悪のケースは避けられました。
本日から職場に復帰するものの、昼飯を食べる気にならずいつもの調子に戻りませんでした。潜伏期間は24～48時間で症状は1～2日で治癒するので、4日間も長引くのは珍しいです。

<ノロウイルス対処メモ>
・ノロウイルスにはワクチンが無い。効く薬は無い。
・体外にウイルスを排出するしか回復出来ないので経過を見守るだけ。
・吐いた後にすぐに水分補給をすると嘔吐を繰り返す。控えたほうが吐かない。
・尿が出ない場合には脱水症状なので、点滴が必要。

スイーツ断ちダイエット、3週間で3㎏減！！

11月下旬からお菓子を食べることを止めました。甘いものは一切口にしないようにしています。それ以外は何も変えていません。いままで通りの食事をしてお酒の制限もしていません。どうしても甘いものが欲しくなったときはコーヒー（ブラック）を飲んで紛らわしてきました。

それだけで3週間継続したところ、3kgも体重が減りました。

ダイエットをしている感覚は全くないのですが、効果は絶大でした。いかに"お菓子太り"していたかを証明してしまいました（笑）。子供に付き合わなければいけないという言い訳をし続けた結果です。小さい子供がいるのでお菓子はいつも常備しています。チョコレート、クッキー、ドーナッツ、アイスクリームなどなど、ついつい手を出してしまいあまり意識しないうちに相当食べていたようです。

巷ではメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）という言葉をよく聞くようになりました。内臓脂肪がたまると、糖尿病、動脈硬化、高血圧、高脂血症になりやすくなり、心筋梗塞、脳卒中のリスクが高まります。何といっても健康第一です。健康のためにもとりあえず"スイーツ断ちダイエット"で体重を減らしていこうと思います。

緑内障ではなかった（喜）

ご心配お掛けしました。
職場の健康診断（人間ドック）で緑内障の疑いが出て再検査のため、患者満足度全国8位の「杉田眼科」を受診し、11/19に視野検査を受けて、今日問題無いとの診断結果が出ました。

「視野検査は問題ありません。大丈夫です。」と告げられ、ほっとすると同時に拍子抜けしました。
医師の診察を受けるまで、次の理由で発症したのではないかと覚悟していたからです。

・視野検査が自分では思わしくなかった。
・近視が進んでいる。

近視が進行していることについては、度が進んでいるだけで関連性は無いとのことです。念のため今後どうすべきかを聞きました。
「心配ならば２、３年に一度検査をされたらいいでしょう。」と割と素っ気無い回答です。

たまたま、11/16発売の雑誌「DIME」12月5日号で、特集「DIME緊急提言　緑内障だけで、失明者年間3000人の恐怖！ビジネスマンを襲う"眼の異変"あなたも感じていませんか？」が組まれていました。40歳を過ぎたら、定期的に眼圧検査、眼底検査、視野検査を受けようとあります。40歳以上の20人に1人が罹患しているといわれ、年間約3000人が緑内障が原因で失明しているそうです。

緑内障の検査に１か月、通院3回で医療費合計5400円（交通費別）でした。
歳を取るとともに健康診断における再検査の深刻度が重くなってきています。

緑内障なのか！？

職場の健康診断（人間ドック）結果で右眼に"眼底乳頭陥凹（がんてい にゅうとう かんおう）"が認められ、緑内障が疑われると指摘されました。なんと重々しい医学用語でしょう。この漢字が表記されていただけでショックです。インターネットで調べました。緑内障に罹ると、最終的に視神経がやられて失明するとのことでした。急に悪化する病気ではないようで、早期発見による治療が大事だそうです。

先ずやらなければならないことは、本当に緑内障なのかを確認しなければなりません。
再検は人間ドック受診の病院は避けました。過去再検させられて厭な思い出があります。数年前の健診で大腸にポリープが少なくとも4つあるので、大腸内視鏡検査でポリープを削除しましょうと言われました。検査を受けたところ、ポリープは全く無くきれいな大腸の内側をモニターで確認しただけでした。
今回は自ら選んだ信頼のおける眼科専門医を探さなければなりません。生まれて初めて受診する眼科医なので全く宛てがありません。自宅近くの眼科とも考えたのですが、コンタクトレンズを主に対応している眼科ばかりで少々不安です。やっぱり目というデリケートな器官を診てもらうなら評判の良いところを探さなければなりません。
ありがたいことにYahoo！で病院情報を見つけました。しかも「いい病院ランキング（出典：オリコン・メディカル） 」のメニューがあります。これは『患者が決めた！いい病院　患者９万人アンケート　全１５０２病院を１００点満点でランキング！　東京・神奈川・埼玉・千葉〈関東版〉』からのデータで、書籍で売られていた情報が無料で提供されています。ニーズにピッタリでした。

眼科で1位。総合でも8位の「杉田眼科」に決めました。JR常磐線の金町駅近くにあるので今朝電話しました。予約制ながら時間がかかっていいならという条件で初診に対応してくれました。
改装工事をしていたため、看板が見当たらず探すのに苦労するほどの小さな病院です。患者からの評価が高いだけあって狭い診察待合室に20人ほどいる満員状態でした。

視力検査など簡単な検査を受けて、医師と話をしました。緑内障かどうかを調べるために本格的な検査が必要とのことです。予約を取ることになりましたが、職場からも自宅からも離れているため土曜日を希望したところ、3週間先になりました。検査結果は緑内障が専門となる帝京大学の医師が来る木曜日と指定されました。しかたありません。会社を休んで診察を受けます。

緑内障なのかそうでないのか判明するのは１ヶ月後です。不安な日々が続きます。
ちなみに本日の受診料は2240円でした。

加齢臭対策、消臭・抗菌スプレー「イオンクリア」

【追記】
2007/ 5/26 加齢臭対策第2弾、uno デオドラントスプレー

----------
今年に入ってから体臭がきつくなってきたのが自分でもわかるようになりました。毎日入浴し、清潔な下着を身につけ、コロンを使ってきました。しかし、若い頃と違って午後まで持ちません。加齢臭対策をしなければならない年齢に突入したようです。
親父臭い原因は、皮膚の皮脂腺から出た脂肪酸が酸化して、臭いの元となるノネナールが発生するためだそうです。対処法としては、汗をかいたらよく拭き取ることだそうです。そうすれば臭いを防ぐことができるとあります。しかし、腋の下、股間、靴の中は日中そう簡単に拭けるわけではありません。
最近、雑誌「DIME」で加齢臭対策商品として紹介された消臭・抗菌スプレー「イオンクリア」が効果がありそうなので、近所のマツモトキヨシで購入しようと探したところ見つからず、店員に尋ねたところ扱っていないそうです。一般に流通している商品ではなさそうなので、楽天で購入しました。ハーパーベンソン株式会社の商品です。

衣服にスプレーする使い方です。ワイシャツ内側の腋の下部分、下着内側の股間部分、靴の中にスプレーして乾いてから身につけるだけです。出勤前にスプレーするため乾かないまま使用するときも多々あります。
これで丸一日中体臭予防が可能になります。間違いなく臭わなくなりました。

「イオンクリア」自体は無色・無臭です。HPを確認したところ、元々口臭対策の消臭剤として開発された経緯があり、口に入れても問題ないそうです。清涼飲料水検査基準をクリアしていて、化学物質アレルギーの原因となるエタノールなど含んでいないので安全性が高いと説明されています。
デオドラント商品は初めて利用しますが、直接肌にスプレーするタイプのものよりも、衣服で消臭するので、汗で成分が流れ落ちる心配も無くしかも安全性が高いので、かなりのスグレモノではと感じています。

イオンクリアと詰め替え用

"つくし飴"は咳の症状にも効果がありました

8月中旬から子どもが咳をし始め、朝晩にかなり咳き込むようになったので行きつけの病院で診てもらったら「熱の出ないマイコプラズマ（肺炎）」ではないかと診断され抗生物質を処方されました。大人にもうつりそうだと思っていたら案の定、今週頭から咳が出始めました。痰が絡んで咳き込む症状が進行して、昨日の朝には気管支に痰がへばり付くような状態で咳が止まらなくなりました。気管支炎のような痛みを伴います。出来る限り咳が出ないようにするのですが、コントロールできません。ただし、熱は平熱を少し上回るくらいです。
市販の風邪薬を飲むか、受診するかどうしようか考えました。この手の咳の場合、市販薬は全く効果がないケースが多く、何かしらの副作用も気になるのであきらめ、熱も出ていないのでとりあえず医者に行くのも見送ろうと判断しました。しかし、一旦咳をしだすと止まらなくなるので何か対処しなければなりません。そこで花粉症に絶大の効果があった"つくし飴"を舐めてみようと考えました。するとどうでしょう。一粒舐め終わったら咳が出なくなり、気管支の痛みがやわらぎ、痰もからまなくなりました。劇的な効果です。用心のため職場に2粒持って行き、午前と午後に1粒ずつ使って咳の症状を落ち着かせることができました。
まさかこれだけの効果があるとは思いもしませんでした。来年の花粉シーズンに備えて7月の販売再開に買いだめしておいて本当に助かりました。
ちなみに、子どもにも私が使う以前に、咳を緩和できるのではと舐めさせてはいたのですが、ハッカの味が我慢できないと途中で捨てており、効果が無いように感じていました。そのため自分の咳にすぐに使うことを考えなかったのです。何はともあれ、私の身体には"つくし飴"が抜群に効くようです。

【関連記事】
2006/ 2/16 つくし飴は花粉症に効果がありそう!!
2006/ 6/16 花粉症対策、2006年シーズン総括

ヒゲ剃りは、5枚刃へ

『ジレット フュージョン 5+1（ファイブワン）』が8/27から発売されました。シックの4枚刃を静観していたジレットは3枚刃から5枚刃にして商品化しました。
早速購入して試してみました。ジレットの3枚刃よりも深剃りしつつも肌への負担が少ない印象です。プレスリリースで紹介されている通り、肌にやさしい剃り上がりです。米国で今年2月に発売されてヒットしたようです。日本でも間違いなくヒットするでしょう。
"5+1"の"+1"は替刃の裏側に1刃を指します。表側の5枚刃で剃りにくい場所をピンポイントで簡単に仕上げるために用意された機能です。5枚刃にして剃りにくくなったということをカバーするために考え出されたようです。

さて、ライバル会社は対抗して6枚刃以上を投入するのでしょうか。

花粉症対策、2006年シーズン総括

花粉症の季節が終わって大分経ちました。遅ればせながら、今シーズンの総括をします。

・「つくし飴」の効果が◎→病院に行かずに済んだ。
・「キッコーマン　トマトのちから」は効果無し。

1999年から医者通いをしてきましたが、7年目にして通院せずに花粉症の季節を過ごすことができました。したがって、抗アレルギー薬・アレロックを全く使用しませんでした。

何と言っても池田薬草株式会社の「つくし飴」のお陰です。花粉症の症状が出るとすぐに1粒舐めるだけで効果てき面でした。しかも副作用は無し。本当に有り難いものが登場してくれました。親戚や知人にも薦めたところ、かなり緩和されたとの話を聞きました。私が購入した後の2月中に「つくし飴」の在庫が無くなり、池田薬草では売切れを宣言し、秋以降に発売を再開する旨をHPで告知しました。足りなくなったらどうしようかと心配していましたが、3箱開けて4粒残りましたので56粒で乗り切ることができました。

来年に向けて「つくし飴」を確保しなければならないと考えていたのですが、本日、池田薬草のHPに寄ったところ7/3から販売開始するとのメッセージが掲載されていたので、早速注文しました。早めに確保して来年もまた「つくし飴」で乗り切りたいと思います。

ところで、「つくし飴」の前に体質改善のために使い始めたサプリメント「キッコーマン　トマトのちから」ですが、こちらは花粉症にはほとんど効果がなかったようです。残り120粒（40日分）はお菓子代わりに消化しようと考えています。無くなったら利用は止めます。

職場での健康法

職場で次の健康法を実践しています。

１）歩く。階段は昇り降りする。
２）水を毎日2ℓ飲む。

1階から職場のフロアーまで、階段138段を昇り降りしています。エレベーターは使いません。お昼には昼食をとるために会社近くのお店に行くついでに、30分くらい歩き回っています。
水については、出社してから退社までに2ℓ飲んでいます。水ばかりよく飲めると感じる方が多いのですが、慣れると意識せず頻繁に飲むことが出来ます。血液がサラサラになるという効果があると言われていますし、新陳代謝が活発になりトイレに行くことで、長時間椅子に座ったままの姿勢を変えることができます。もちろん気分転換にも効果があります。

ところで水の調達はどうしているかというと、近くに1.5ℓペットボトル6本・半ダースを500円で売っている酒屋があるので、9㎏と重いのですが半ダース単位で購入しています。もちろん自分の席まで階段を使っています。結構シンドイですが、1週間に1～2回の買出しなので少しでも身体を鍛えるのに役立つならばと頑張ってます。

元々不精なので休日に運動をしていません。そのため毎日の職場で健康維持を心掛けています。1週間のうち5日は職場なので積み重なると効果があるのではと考えています。水の良いところは常習性が無いところでしょう。帰宅してから特に水は飲みません。普通にコーヒーやお茶を飲んでいます。

つくし飴は花粉症に効果がありそう!!

朝日新聞2/6の朝刊に「花粉症に「つくしエキス」効果？日大がアメ開発」の記事が出ました。今シーズンは「キッコーマン　トマトのちから」で体質改善を行なっていることは以前書きましたが、つくし飴は6割の人に効果があり中には直った人もいるというので、池田薬草のオンラインショップで1箱注文をしました。現在注文が殺到していて出来上がり次第、出荷しているとのことです。それでも1週間で届きました。2000円＋送料400円で振込手数料がかかります。注文時に1箱とあったのでどれくらいの数量が入っているのか意識しなかったのですが、届いてビックリしました。20粒しか入っていません。写真のように1粒ずつ包装されています。1粒あたり100円（送料を含めると120円）もします。お菓子の飴レベルではなく、薬並みの高価なものでした。パッケージには「春対策」としか記載がありません。これで効果がなかったら損した気分になります。

2月に入ってから、環境省花粉観測システム（はなこさん）を毎日チェックしています。先週末から飛散しはじめたようで、ここ数日、花粉症の症状であるくしゃみや目のかゆみが若干出てきています。とりあえず、試しに1粒舐めてみました。味は普通の飴です。効果はというと、症状が軽いためか即効性がありました。さらに丸一日症状が止まっています。効きそうです。花粉が増える時期に向かってタイミング良く心強い味方が登場してくれたというところです。

つくしと言えば、春の山菜なので子供の頃に近所の原っぱでつくし採りをして、袴を取っておひたしにして食べたことがあります。美味しかった記憶はありません。何故つくしが花粉症に効果があるかわからないようですが、身近で自然のものなので安心して摂取できます。今年こそ抗アレルギー薬から逃れたいです。

【追記】
効果が実感できたので、追加注文をしようと考えました。楽天で購入できないかと検索してみると、2箱セットになりますが5％引きで送料込みのお店がありました。オンラインショッピングは先ず楽天を調べるべきですね。

今シーズンの花粉症対策

今日から花粉症対策を始めました。今年は花粉の量が少ないと聞いていますので、出来れば体質改善だけで乗り切りたいと思います。
昨年は医師から処方された抗アレルギー薬とKW乳酸菌のサプリメント「キリン ノアレ（タブレット）」を併用しました。
今年は「キッコーマン　トマトのちから」で体質改善をスタートさせて、花粉症の症状が酷くなったら医者に行こうと考えています。
昨年のKW乳酸菌は効果があったのですが、いろいろ試してみたいので「トマトのちから」にしました。有効成分は、トマトポリフェノール「NGC(ナリンゲニンカルコン)」だそうです。1日3粒を水なしで、噛んで食べられるチュアブルタイプにしました。
今年は寒い冬なので花粉前線が若干遅れるかもしれませんが、いずれにせよあと半月以内ですので対策開始です。

モールド製法低反発ウレタン枕

2年間枕を使わずにいましたが、とうとう購入しました。
やっぱり必要です。
使わなくなってから、後付で「動物は本来枕を必要としない。したがって、人間にも必要ない。必要と感じるのは後天的に習慣付けられたからだ。」と仮説を立てて実践しました。
しかし、ハッキリ言って枕を使ったほうが楽です。眠ってしまったら寝相の悪い私には枕があろうがなかろうが関係ないのですが、寝ようとしたときに頭を身体から少し高い位置にすることで寝つきやすくなるようです。

特に理由はありませんが、単なる枕では面白くないので、モールド製法による低反発ウレタン枕にしました。説明文は次の通りです。

自然な形にサポートするので、リラックスして眠れ、爽やかです。　　　 ○頚椎サポート：本製品はあなたの体にフィットし、体の動きに合わせて変化します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ○すばらしい寝心地：体の形状にフィットします。

使用感は固めで頭の位置合わせの必要があります。さて、"快適な睡眠"に貢献してくれるでしょうか。

ファイテン RAKUWAネック【ブラウン・55cm】

肩こりに抜群の効果を発揮するファイテンのRAKUWAネックです。
1890円するようですが、楽天で探したところ、

1680円と安く送料込で販売しているショップ


を見つけ購入しました。先週の金曜日に商品が届き、それから首にかけています。2日目で肩こりがなくなりました。

元々身体に何か付けるのは嫌で、唯一腕時計くらいです。過去、健康に良いと言われたブレスレットやネックレスを付けたことはありませんでした。何となく胡散臭く効果があるとは思えなかったのが理由です。

最近になって肩こりが出るようになってしまいました。いままで全く肩こりで困ったことがなかったので、ちょっと憂鬱な日常を過ごしていました。そんなある日、アクアチタンを繊維にしみこませたネックレスというものを友人がしていました。阪神の金本選手モデルで通常の30倍チタンが含まれているというのです。日本シリーズでロッテの今江選手や阪神の金本選手がネックレスのようなものを付けているのが気になっていました。見た目は装飾品には見えず、お守りやげんをかついでいるのかと思っていましたが、スポーツにおいて"疲れない"や"能力が向上する"などの効果があるため、スポーツ選手が競技中に使用しているようです。

肩こりにも効果があるとのことで試しに付けさせてもらいました。するとすぐに肩の緊張がほぐれてきてハリが緩和されるではありませんか。驚きました。外すと元に戻ってしまうのです。この現象は肩こりを治すわけでなく、身体をある状態にするのだと直感しました。後でわかったのですが、このネックレスの繊維に含まれたチタンが乱れた生体電流を整えて、身体の状態を改善するため肩こりが取れるようです。

これだけ明らかに効果があるともう手放すことはできません。お風呂に入るとき以外は必ず首にかけています。

エステ体験

フリーペーパー「R25」でメンズエステのキャンペーンを知り、2000円（通常8000円）でエステを初体験しました。1時間半かかりました。大きく次の流れです。

１）受付（30分）：
・「個人情報の取扱いについて」同意のうえ、氏名、住所、年齢を個人票に記入。
２）施術（40分）：
　①クレンジング
　②スチーム
　③吸引
　④パック
３）カウンセリング、支払（20分）：
・肌の状態をスキンスコープでモニターを見ながらチェック。メンバー（1年、3年）になるかどうかを聞かれる（見送り）。支払。

メンズエステは閑散としているのかと考えていましたが、割りと繁盛している様子です。主に20代の若い人たちが利用していました。
受付でわかったのですが、エステティシャンは男性なのですね。女性スタッフが行うものだと思っていましたので少し驚きました。施術の際は上着を脱いで、そのうえからバスローブのような上半身用のガウンを着て靴を脱いで施術台に仰向けに横になります。後は目を閉じてエステを受けるだけでした。大きな誤解をしていたのですが、施術中はそれほど気持ちのいいものではありません。理髪店で椅子の背もたれを倒して顔剃りしてもらっているほうがよりリフレッシュできます。
施術後は肌がプルプルし、汚れが落ちて顔色が少し明るくなったようです。体験した甲斐はありました。

カウンセリングでは、肌の状態が相当悪いことを告げられました。毛穴の汚れ、かみそりまけ、コラーゲンが足りないため頬の部分が下に垂れているなど、今まで洗顔以外に肌ケアをしたことがなかったので当然の報いです。

メンバーになってケアしたほうが良いとのことでしたが、特に気になる毛穴の汚れは一年かかるといわれ、2週間に1回エステを受けるべきと勧められました。しかし、1回あたり1万円で、メンバー登録に1年1.5万円、3年3.3万円必要とのことでその場ではメンバー登録を見送りました。スキンスコープで角質がたまっている部分を見せられたきには動揺したものの、毛穴をきれいにするには約25万円もかかるとなると躊躇します。

ストレスにさらされる現代において、男も肌ケアを真剣に考えなければならない時代なのかもしれません。良い勉強になりました。

体を鍛える

ツール・ド・フランス2005のTV観戦を決めた1か月前に自分の体について驚愕の事実に気がつきました。腹筋と腕立て伏せが1回もできないのです。ここまで体力が衰えているとは我ながら情けなくなりました。運動不足というレベルではありません。もはや生命の危機です。やばい。ということで急遽トレニーングメニューを作成しました。

１）腹筋
２）腕立て伏せ
３）ヒンズースクワット
４）簡単な柔軟体操

畳1畳のスペースで毎朝10分程度でできる内容です。これならば自宅以外の出張先や旅先でもどこでも続けることができます。１～３までを毎日1回ずつ増やして今朝は38回になりました。まだまだアップアップですが、効果が出始めたようです。忙しいので運動不足という言い訳を止めました。今後も継続していきたいと思います。
このメニューを作成するときに、インターネット検索で女優の森光子さんが毎日ヒンズースクワットを150回こなしているとの記事を見つけました。80歳を越えているのに凄い。驚異的です。日々の鍛錬があれだけの若さと健康を保つ秘訣なのでしょう。あやかりたいですね。

今シーズンの花粉症、終息宣言

5/12朝日新聞の首都圏版から花粉情報の掲載が無くなりました。時たまクシャミがでますが、花粉症の終息宣言がやっとできます。予想通り今シーズンはスギ花粉の当たり年でイヤというほど大量に飛散してくれました。以前「花粉症との戦い」で書きましたように今年は医師に処方された抗アレルギー薬だけでなく、KW乳酸菌のサプリメントを併用しました。お陰様で例年よりも楽に過ごせました。KW乳酸菌の効果であったことは間違いありません。効いているという実感は無いのですが、花粉が多い日でも抗アレルギー薬の効果が継続して安定していました。副作用も無かったようです。私にとって実質的に役に立った初めての健康補助食品でした。花粉が少ないシーズンであれば抗アレルギー薬がなくてもしのげるのではないかと期待を持たせます。来年は年明け早々に体質改善のために健康補助食品を摂ろうと思います。

インフルエンザB型

2/24から発熱しました。念のため翌日病院で検査を受けたところ、インフルエンザＢ型が陽性と判定されました。花粉症にばかり気をとられて対策が一歩遅れました。タミフルを処方されてすぐに38度の熱は下がったのですが、悪寒と身体の痛みがとれず金曜日から4日間寝たきり状態でした。ＴＶ番組で今年のインフルエンザの傾向について放映された中で、このままＢ型が流行するので3月中は注意が必要とのことでした。まだまだ猛威を奮いそうです。教訓、インフルエンザ流行中は発熱したらすぐに病院に行って検査を受けること。

花粉症との戦い

1989年頃から花粉症が発症しました。それより3年前に家族では父が最初に発症し翌年に弟、翌々年が私という順でした。父が発症した頃は、花粉症という言葉は聞かれず、社会的に認知されていませんでした。当時、春先になっても風邪の症状を示す父を「今頃風邪を引いて恥ずかしい」と本人に話をしています。本人もバツ悪そうで肩身の狭い思いをしていました。今思うとなんとひどいことを言ったものだと反省しています。何故なら発症してわかりました。体全体が熱もないのに熱っぽく筋肉痛の痛みがあり、目が痒くなり手で擦っても擦っても解消しません。くしゃみ、鼻水、鼻づまりがひどくなり、挙句に思考力が散漫になり、不快感は風邪の症状どころではありません。身体全体が不協和音をあげている状態で発症してみて大変なことが嫌というほどわかりました。

当時、対処法がよくわからなかったのでパソコン通信のデータベースサービスを利用して新聞検索をしました。そうすると複数の新聞社の記事で漢方薬「小青竜湯（しょうせいりゅうとう）」が効果があるとのことで、すぐに飛びつきました。なるほど効果があり、症状が緩和されました。毎日服用して2～3週間すると副作用を感じるようになりました。脳ミソが腫れて膨らむ感覚が出ました。元々花粉症の専門薬でなく、単に花粉症にも効き目があるということなので長期の連続服用に適していないものなのでしょう。それからというものの副作用が出ないように花粉症の症状が悪いときだけ飲むようにして騙し騙し服用を続けました。こんな状態が十年続いたころに父の花粉症が原因で嗅覚がなくなるという事態が起こりました。花粉症によって鼻炎状態が続き嗅覚の神経が麻痺してしまったようでいまだに嗅覚は戻っていません。身内にそのような深刻な状態に遭遇したため、翌年から医者に行くことを決意しました。

1999年から職場近くの耳鼻咽喉科に通っています。例年花粉が飛ぶ前の1月下旬から受診して抗アレルギー薬・アレロックを毎日服用します。花粉がなくなる4月下旬くらいまで続きます。アレロックの副作用として喉が渇きます。人によっては眠気が出るようですが、私の場合は影響がありません。毎年通って薬をもらうだけなのですが、必ず鼻両方の穴に器機を突っ込んで治療行為をしています。何のためにするのか7年目になっても理由が聞けません。また、10日分の薬しか処方してくれないので近頃では面倒に感じています。

今年は昨年の30倍花粉が飛散するとのことで非常体制で臨んでいます。予防をしているものの花粉が多くなると、薬の効き目を突破して咳や筋肉痛、倦怠感が襲います。2/10に花粉前線が関東に上陸した日には咳が止まらずに欠勤しました。同僚が以前医者に通っていたけれど甜茶のサプリメントで症状が軽減されたという体験談を聞きました。そこで今年は従来の対策にプラスして効果がありそうなことに挑戦することにしました。甜茶サプリメントは近くで探したのですが入手が困難なため最近研究開発されたもので代用することにしました。インターネットで調べたところKW乳酸菌がよさそうだということで、これで体質改善をはかりれればと思います。KW乳酸菌にはアレルギー症状を抑える働きがあるとのことでキリンと小岩井乳業、昭和女子大の飯野教授が共同開発したものでキリンと小岩井乳業から関連商品が発売されています。早速注目したのが写真の商品です。2/16からキリンの「体質茶」を5日間毎日1本、2/21からはサプリメントの「キリン ノアレ（タブレット）」を毎日1粒を飲み続けています。アレロックを服用しないでKW乳酸菌だけで対応できないかと考えて数日実行しました。花粉が少ないときには問題ないのですが2/22から花粉が増えたところ、症状が悪化し結局アレロックを飲まざるおえなくなりました。今のところ劇的な改善には至らないようです。「キリン　ノアレ」は1か月分ありますのであせらず、様子をみたいと思っています。機会をみてその後について報告したいと思います。

こだわりの日用品

身体を洗うものには、こだわっている。きっかけは『買ってはいけない』（1999年、週刊金曜日発行）を読んだことによる。世の中に氾濫している化学物質の数々、とくに洗剤において合成界面活性剤が入った合成洗剤が環境破壊を招いており、直接的にも身体に悪影響があるらしいので、５年前から全て切り替えた。

日常で使っている商品は次の通り。
１）石鹸　　　：化粧石けん　シャボン玉浴用 100g
２）ヘヤケア　：ナチュロンシャンプー、ナチュロンリンス
３）歯磨き粉　：パックス石けんハミガキ

１）のシャボン玉石けんは、純石けん分99％の無添加石けんで誤って子供たちの口に入っても安心。
２）の石けんシャンプーは、夏場子供たちのオデコに前髪がかかってなかなか汗疹が治らない経験があり、合成洗剤のシャンプーでいくら清潔にしても効果があらわれなかったが、この石けんシャンプーにした途端に改善してしまった。
３）歯磨き粉は、従来の歯磨き粉では歯磨きをした後に味覚が麻痺して一定時間を過ぎないと回復しない。どのような原因かわからないがなんとなく納得してきた。しかし、石けん歯磨き粉では味覚の麻痺は起こらない（不思議だ）。

以上のように実体験を通じて得た安心感に勝るものはなく、また、環境にも良いらしいことも実感できるので、地球に対して環境破壊という大迷惑を少しでも抑えているようで嬉しい。
唯一難点をあげるとすると、売り場が少なく購入しにくいところだ。

枕は必要か

ここ数か月枕を使っていない。交換しようと、新しものを購入せずに古いものを捨ててしまった。枕の無い睡眠は当初非常に違和感があった。後頭部から後ろに反り返って埋没していく感覚に襲われた。何ともいえない不安定さがあり、少し後悔していた。最近は慣れて平気になった。仰向けやうつ伏せの状態ではそれほど枕の必要性を感じなくなっている。横向きになったとき首が布団から肩の分だけ離れているところを枕で埋たいと思うが、布団に入ったときの姿勢のままに眠ってしまえば問題ない。頭の位置を高くせずに寝る方が自然の摂理にかなっているのではと屁理屈をこねるようになってきた。単に購入するタイミングを逃しているだけなのだが、だんだんと文化人類学的に考察したくなってきた。

4枚刃！

髭剃りはジレット3枚刃を使用しています。替刃（写真）を買いに行ったところ、シックから4枚刃が登場していました。3枚刃で打ち止めで、これ以上枚数を増やすことはないだろうと思っていました。何枚刃まで行くのでしょうか？